미루는 습관 없애는 GTD(Get Things Done) 실전법

“해야 할 일을 알면서도 계속 미루게 된다면?”
바로 지금 미루는 습관을 끊고 실행력 향상을 위한 방법이 필요합니다. 오늘은 전 세계적으로 검증된 일정 관리법, GTD(Get Things Done) 시스템을 소개합니다.

🧠 GTD란 무엇인가요?

GTD(Get Things Done)는 데이비드 앨런(David Allen)이 개발한 업무 정리 시스템입니다. 해야 할 일을 머릿속에서 꺼내 정리하고, 실행 가능한 형태로 변환해 마음의 여유와 생산성을 모두 높이는 방식입니다.

📋 GTD 5단계 핵심 프로세스

1. 1. 수집 (Capture)
   떠오르는 모든 할 일을 수첩, 메모 앱 등에 기록합니다.
2. 2. 명확화 (Clarify)
   기록한 내용이 '실행 가능한가?'를 따지고, 다음 행동이 필요한지 결정합니다.
3. 3. 정리 (Organize)
   실행 항목, 대기 중, 언젠가 할 일 등으로 카테고리를 나눠 관리합니다.
4. 4. 반영 (Reflect)
   정기적으로 목록을 검토하며 우선순위를 정합니다. 주간 리뷰가 핵심입니다!
5. 5. 실행 (Engage)
   이제 실천만 남았습니다. '지금 할 수 있는 일'부터 바로 행동으로 옮깁니다.

🛠 미루는 습관을 없애는 실전 팁

• 할 일을 머릿속에만 담지 말고, 무조건 “기록”하세요.
• 2분 안에 할 수 있다면 즉시 처리! (GTD의 황금 법칙)
• 매주 일정 시간 ‘리뷰 시간’을 확보하세요.
• 작업 단위를 작게 쪼개면 실행하기 쉬워집니다.
• 완벽하게 하려는 마음보다 “일단 시작하는 것”이 중요합니다.

📌 마무리하며

GTD는 단순한 일정 관리법이 아닌, 삶의 방식을 바꾸는 시스템입니다. 오늘 당장 작은 메모부터 시작해보세요. 일정 관리법을 제대로 익히면, 미루는 습관은 자연스럽게 사라지고 실행력은 높아집니다.